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        黨委書記、副校長魯統峰為高三同學作考前指導報告

        [日期:2019-05-17] 來源:  作者:圖:朱孟樂 孫文升 張云龍 文:張大鵬 莊夢磊 李婧雯 [字體: ]

           隨著高考的臨近,尤其是在二輪考試剛結束這個時間節點上,為了讓高三學生在高考前放下焦慮、信心迎考、正常發揮,5月14、15、16日,黨委書記、副校長魯統峰分別為南校區、校本部、北校區2016級高三學生做考前指導報告。趙華劍主任、薛永杰主任、魏希德主任分別主持了三個校區的會議。

          魯校長針對三輪復習的特點和年級學情調查反饋的問題,從目標與要求、策略與方法、預案與準備三個方面展開。

          一、備考的目標與要求

          備戰高考如同應對大型賽事,一是要有充沛的體能,二是要有合理的安排,三是要有有效的戰術。能否發揮正常水平,狀態尤為重要。最后二十幾天,同學們要在正常準備的前提下,保證良好狀態,調整自我心理,發揮出自己的水平。要有適度的壓力,沒有壓力不可能出狀態;要有豐富的經驗,通過不斷模擬,增加對考試經驗的積累。

          魯校長以NBA季后賽和2019年世界乒乓球錦標賽舉例,強調要注重經驗和意志品質的積累。特別對馬龍和劉詩雯奪冠的原因進行了深入的分析,以此來說明:經驗不是簡單的經歷,而是在思考前提下的積累;要保持適當的壓力,認清對手,做好充分的準備。

          二、備考的策略與方法

          第一,要對高考有一個客觀的認識。高考是人生面對的第一次重大的選擇與挑戰。面對人生第一次挑戰,要以積極的心態去對待,結果很重要,過程更重要。通過高考不僅要考出成績,更要學會面對和擔當。沒有高三的人生不是完美的人生,學會面對挑戰,心中堅守一份追求,總有一天會實現。

          第二,要對自己全面合理定位。定位決定目標,是增加自信,激發熱情和動力,發揮出自身最大優勢的保證。每個人都要依據自身的情況選擇適合的目標,進行自身的定位和準備。

          第三,要學會積極調控。在備考的關鍵時期,要全力以赴,積極準備。要集中精力,專心致志;要把控情緒,不要浪費時間;要學會感情的自我控制,在最好的年華為自己的人生目標去奮斗。

          第四,要學會處理好休息與睡眠、飲食與體能的關系。魯校長指出,越到最后階段越容易出現睡眠問題,睡眠的合理時間與壓力是成正比的,如果出現問題,需要注意力的自我轉移與自我調整。在飲食與體能方面,要順其自然,不要改變原來的飲食狀態,同時盡可能保持平時的生活規律和適度的運動。

          三、備考的預案與準備

          高考前要做好充分的考前準備,可以對必備的考試用品列一個清單;考前生病也屬正常,不要放大它的影響,不要看得太重,讓心態保持平靜、穩定;考試中,順序指令要清晰明確。在情緒的控制上,可以提前進入考場,以盡快適應,緩解個人緊張情緒;發下試卷后不要急著做題,要大體了解試題的信息量、試卷難度等,要穩住情緒;在解題過程中,要學會把不會的題目先放下,不要影響整體的做題速度,待心態平靜后再來解決。所有這些,只要我們在高考前做好充分的準備,制定好預案,這些問題將會迎刃而解,高考就會萬無一失。

             魯校長用深入淺出的語言、智慧準確的表述,并結合自身的親身經歷,為高考前的高三學生進行了一次心靈按摩,幫助他們調整好心態,端正對高考的認識,堅定了高考必勝的信念,更為同學們緩解緊張情緒、克服恐懼心理以及不斷挑戰自我、戰勝高考奠定了堅實的基礎。

         







         

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